kruhy v Jablonci nad Nisou

Zvu vás do prostředí, kde panuje respektující, laskavá a podpůrná atmosféra. Kde nasloucháme jedna druhé, pracujeme s všímavostí, zklidňujícími technikami, dechem či hudbou a někdy tvoříme. Vše, co se zde odehrává, je dobrovolné a můžete tu být pouze v roli pozorovatelek.

Kruhy se konají jednou měsíčně, a postupně tak vzniká komunita, kde můžete nalézt pochopení, hlubší propojení samy se sebou i s dalšími ženami, nové úhly pohledu a postupně i nová přátelství.

Kruhy jsou otevřené všem ženám. Můžete dorazit, i když s podobnými setkáními ještě nemáte zkušenost, nebo pokud zatím vůbec netušíte, o čem budete mluvit. Buď můžete jen poslouchat a pobýt se svými myšlenkami, nebo se něco objeví samo v průběhu.

Setkáváme se v krásných prostorách Jiné huti, která se nachází nedaleko autobusového nádraží či vlakové zastávky. Na místě lze parkovat.

Jak kruh probíhá

Na začátek setkání zařazuji obvykle nějakou aktivitu, díky níž se snáz propojíme, rozmluvíme, a snáz tak "dosedneme" do prostoru. Může to být krátké sdílení po kruhu na nějaké téma - co nás sem přivedlo, jak se právě teď máme, ale také třeba jak se jmenujeme a co na našem jménu máme rády.

Seznámím vás s prostorem a s principy kruhu - tak, aby byl od začátku do konce bezpečným prostředím pro vás všechny.

Poté následuje naladění se na sebe, krátká meditace, která vám pomůže více se napojit na sebe, na to, jak vám právě teď je, jak je na tom vaše tělo, o čem přemýšlíte a jak se cítíte. Někdy následuje ještě krátký workshop nebo tvoření spojené s tématem kruhu - tyto aktivity vám mají pomoct lépe se do něj ponořit, ještě více v něm slyšet sebe a prozkoumat, jaké otázky se vám tu objevují.

V hlavní sdílecí části se pak tématu dál věnujeme.

Na závěr kruh nabízím krátký prostor pro integraci. Ať už krátké dechové cvičení, možnost sdílet, jak vám právě teď je nebo pár minut ticha či hudby, při nichž můžete se sebou a vašim vnitřním světem ještě chvíli zůstat a poskládat si vše, co se v průběhu kruhu objevilo.

Během kruhu si můžete kdykoli si dát pauzu, změnit polohu, protáhnout se nebo se občerstvit.

Doporučuji pohodlné, volné oblečení, teplé ponožky a případně šál.

Deky jsou na místě k dispozici.

Vezměte si s sebou lahev s vodou, zápisník a propisku, pokud si rády zaznamenáváte své myšlenky.

Drobné občerstvení je možné zakoupit v kavárně v budově a vzít si jej s sebou do sálu.

Termíny ženských kruhů v Jablonci nad Nisou