Ženské kruhy

Od března 2026 otevírám v Praze dva nové ženské kruhy – jeden pro stálou skupinu, která se bude potkávat pravidelně, a druhý, pokud si chcete zajít jen někdy.

Přidáte se?

DOPOLEDNÍ KRUH (9 až 12 hodin)

Jedná se o cyklus pěti setkání (jednou měsíčně), přihlásit se lze pouze na celý běh.

Důvodem je snaha vytvořit stálou skupinu, která se bude scházet opakovaně. Sdílení v podobném kruhu může mít dlouhodobě vyšší kvalitu, protože se účastnice znají, existuje mezi nimi postupně stále vyšší míra důvěry a pocitu bezpečí a mají už zažité principy transparentní kruhové komunikace.

POPOLEDNÍ KRUH (12 až 15 hodin)

Přeješ si usednout do kruhu, ale víš, že všech pět setkání nezvládneš? Nabízím i otevřené kruhy, kam lze dorazit jen jednou, dvakrát či třikrát.

S většinou žen se sice nejspíš uvidíte poprvé, věřím ale, že díky principům transparentní komunikace dokážeme vytvořit bezpečný a přátelský prostor, ve kterém se budete i na tu krátkou chvíli cítit jako doma. Zároveň mám tu příjemnou zkušenost, že na mnou pořádaná setkání přicházejí ženy, které jsou do velké míry na té samé vlně.

Místo: Yogarden, Letenské náměstí 1, Praha, 170 00 - Malá hala

Studio se nachází přímo u tramvajové zastávky Letenské náměstí, nedaleko metra Vltavská. Součástí sálu je malá kuchyňka s varnou konvicí, takže je možné tu připravit čaj nebo kakao. Občerstvení si zajišťujeme vlastní – já do kruhu obvykle přinesu čokoládu, datle, ovoce, zeleninu... Ráda vás zvu k přinesení čehokoliv dalšího k uzobávání v průběhu kruhu.

Termíny:

sobota 7. 3.

sobota 11. 4.

sobota 16. 5.

sobota 13. 6.

sobota 18. 7.

* začátek je vždy v 9:30 a konec v 11:30 / v případě odpoledního kruhu v 12:30 až 14:30. Půlhodinu na začátku a na konci můžete využít k dosednutí, orientaci v prostoru, občerstvení se, konverzaci s ostatními ženami… Nebo naopak k pozdějšímu příchodu a dřívějšímu odchodu, potřebujete-li.

Kapacita každého kruhu: 11 žen

Cena:

• dopolední kruh: 3200 Kč za celý cyklus
• popolední kruh: 650 Kč za setkání
• po přihlášení na kruh vám pošlu fakturu, přihláška je platná po jejím uhrazení
• v případě dopoledního kruhu lze zaplatit celou částku naráz, nebo na dvě splátky (2 x 1600 Kč) - první fakturu pošlu po vašem přihlášení, druhou 1. 5. 2026
• pokud se zaplaceného setkání nemůžete zúčastnit, můžete za sebe poslat (vámi vybranou) náhradníci, se kterou se finančně vyrovnáte. V podobném případě mi prosím dejte vědět.
• po přihlášení na kruh vás přidám do skupiny na WhatsApp, kde si sdílíme podrobnosti k jednotlivým kruhům a lze tu komunikovat s ostatními účastnicemi.

O KRUHU

Kruh je místem, kde vzniká prostor pro to, abyste byly slyšeny a vnímány a přijímané se vším, co si v něm odložíte. Zda budete pouze naslouchat a necháte při tom v sobě běžet vaše "vnitřní kruhy", nebo promluvíte, záleží pouze na vás.

Kruh považuji za prostor, kde se můžete zastavit, zhluboka dýchat a vnímat "teď a tady", poslouchat srdcem, plynout, ponořit se do příběhů, ve kterých si nejspíš najdete i část sebe.

Kruh je pro mne synonymem hluboké sounáležitosti, napojení, soucitu a přijetí. Vrací mně k sobě, dodává sílu a radost a chápu jej jako zdroj úlevy i sebepoznání.

Chci vás proto pozvat, abyste podobné zklidnění, které dokáže nastat i na rozbouřeném moři, zažily také. 

Čeká vás bezpečný prostor na sdílení, kde srdce často mluví více než mysl. Stejně tak prostor pro mlčení, které není tíživé, ale přináší úlevu.

V kruzích, které vedu, ctím a držím následující principy:

• důvěrnost sdílení - co zazní v kruhu, v něm také zůstane
• mluví pouze jeden člověk
• sdílíme od srdce - o sobě a spontánně
• nasloucháme srdcem - vnímáme, co je právě sdíleno
• sdílet není povinné

JAK KRUH SE MNOU PROBÍHÁ

• vzhledem k tomu, že se starám o tři malé děti a zajištění péče o ně je pořád ještě trochu náročné na logistiku, zatím pořádám setkání jen na 2-3 hodiny
• v první půlhodině se zpravidla scházíme, chystáme si prostor (pohodlné sezení, čaj, občerstvení...), je příležitost se jen tak pozdravit či si popovídat
• následuje krátké "dosednutí" (cca 5 minut), tedy stručné sdílení v kruhu, kde říkáme obvykle své jméno a sdílíme odpověď na nějakou jednoduchou společnou otázku (např. Popište jednou větou, jak se teď cítíte)

• pak cca 10 minut uvolnění (mnou vedená meditace, zklidnění), které vám lépe pomůže naladit se na tady a teď, vaše tělo, aktuální myšlenky a pocity
• seznámím vás s průběhem kruhu, s principy transparentní komunikace, díky nimž je kruh bezpečné místo a které vám pomohou napojit se na sebe a sdílet spontánně a dle vaší potřeby
• poté už probíhá samotný kruh - moje role je vytvářet a držet bezpečný prostor
• po skončení kruhu (zpravidla 1 - 1,5 h.) následuje opět krátká meditace, zklidnění při hudbě, možnost integrovat základní pocity a myšlenky z kruhu
• poslední půlhodina probíhá již volně, dojídáme občerstvení, bavíme se již neorganizovaně, kdo potřebuje, odchází

MOJE ZKUŠENOST S KRUHY

V roce 2025 jsem absolvovala výcvik Transparentní kruhové komunikace, který zaštiťuje organizace Síla duše.

Tento výcvik byl kompetenční - naučila jsem se, pomocí jakých nástrojů a zásad vytvořit bezpečné místo, kde budete moct dosednout a sdílet cokoliv, k čemu dostanete právě v danou chvíli impuls. Získávala jsem tu praktické dovednosti a zpětnou vazbu na svoji vlastní schopnost držet kruh.

Zároveň šlo o výcvik sebezkušenostní. Zažila jsem zde různě vedené kruhy, osahala si, co v nich potřebuji zažívat z pohledu účastníka, a výrazně posílila svou schopnost zpomalit, uvolnit se, plynout, ponořit se do každého jednoho sdílení a na jeho pozadí nechat běžet své vlastní "vnitřní kruhy", které jsou ohromným zdrojem poznání.

kruhy vedu od jara 2025 v Jablonci nad Nisou a od října 2025 v Praze.

KRUHY V JABLONCI NAD NISOU

Kde: Malý sál v Jiné Huti

Místo je dobře dostupné (5 minut pěšky z autobusového nádraží, 10 minut na vlakovou zastávku, 15-20 minut pěšky na tramvaj do Liberce). V areálu je možné parkovat.

Adresa: Jiná Huť, Lovecká 561/14, Jablonec nad Nisou

Přímo v objektu je kavárna, kde si můžete před kruhem (po jeho skončení už má zavřeno) objednat drobné sladké i slané občerstvení či nápoj, obojí si lze vzít s sebou do sálu. Kromě toho pro vás mívám drobné občerstvení (čokoláda, ovoce, datle...).

Aktuální termín: pátek 12. 12, 17:30 - 20:00 (oficiální začátek je v 18:00 a konec 19:30)

Cena: 300 Kč

Přihlásit se můžete zde