Ženské kruhy

O KRUHU

Kruh je pro mne místo, kde vzniká prostor pro to, abyste byly slyšeny a vnímány a přijímané se vším, co si v něm odložíte. 

Zda budete pouze naslouchat a necháte při tom v sobě běžet vaše "vnitřní kruhy", nebo promluvíte, záleží pouze na vás.

Kruh považuji za prostor, kde se můžete zastavit, zhluboka dýchat a vnímat "teď a tady", poslouchat srdcem, plynout, ponořit se do příběhů, ve kterých si nejspíš najdete i část sebe.

Kruh je pro mne synonymem hluboké sounáležitosti, napojení, soucitu a přijetí. Vrací mně k sobě, dodává sílu a radost a chápu jej jako zdroj úlevy i sebepoznání.

Chci vás proto pozvat, abyste podobné zklidnění, které dokáže nastat i na rozbouřeném moři, zažily také. 

Čeká vás bezpečný prostor na sdílení, kde srdce často mluví více než mysl. Stejně tak prostor pro mlčení, které není tíživé, ale přináší úlevu.

V kruzích, které vedu, ctím a držím následující principy:

• důvěrnost sdílení - co zazní v kruhu, v něm také zůstane
• mluví pouze jeden člověk
• sdílíme od srdce - o sobě a spontánně
• nasloucháme srdcem - vnímáme, co je právě sdíleno
• sdílet není povinné

JAK KRUH SE MNOU PROBÍHÁ

• vzhledem k tomu, že se starám o tři malé děti a zajištění péče o ně je pořád ještě trochu náročné na logistiku, zatím pořádám setkání jen na 2-3 hodiny
• v první půlhodině se zpravidla scházíme, chystáme si prostor (pohodlné sezení, čaj, občerstvení...), je příležitost se jen tak pozdravit či si popovídat
• následuje krátké "dosednutí" (cca 5 minut), tedy stručné sdílení v kruhu, kde říkáme obvykle své jméno a sdílíme odpověď na nějakou jednoduchou společnou otázku (např. Popište jednou větou, jak se teď cítíte)

• pak cca 10 minut uvolnění (mnou vedená meditace, zklidnění), které vám lépe pomůže naladit se na tady a teď, vaše tělo, aktuální myšlenky a pocity
• seznámím vás s průběhem kruhu, s principy transparentní komunikace, díky nimž je kruh bezpečné místo a které vám pomohou napojit se na sebe a sdílet spontánně a dle vaší potřeby
• poté už probíhá samotný kruh - moje role je vytvářet a držet bezpečný prostor
• po skončení kruhu (zpravidla 1 - 1,5 h.) následuje opět krátká meditace, zklidnění při hudbě, možnost integrovat základní pocity a myšlenky z kruhu
• poslední půlhodina probíhá již volně, dojídáme občerstvení, bavíme se již neorganizovaně, kdo potřebuje, odchází

MOJE ZKUŠENOST S KRUHY

Od počátku roku 2025 procházím výcvikem Transparentní kruhové komunikace, který zaštiťuje organizace Síla duše.

Tento výcvik je kompetenční - učím se tu, pomocí jakých nástrojů a zásad vytvořit bezpečné místo, kde budete moct dosednout a sdílet cokoliv, k čemu dostanete právě v danou chvíli impuls. Získávám tu praktické dovednosti a průběžnou zpětnou vazbu na svoji vlastní schopnost držet kruh.

Zároveň jde o výcvik sebezkušenostní. Zažívám různě vedené kruhy, osahávám si, co v nich potřebuji zažívat z pohledu účastníka, s každým kruhem posiluji svou schopnost zpomalit, uvolnit se, plynout, ponořit se do každého jednoho sdílení a na jeho pozadí nechat běžet své vlastní "vnitřní kruhy", které jsou ohromným zdrojem poznání.

V rámci výcviku absolvuji kruhy vedené zkušenými lektory. V rámci domácí praxe se spolu s dalšími lidmi z výcviku 1-2x týdně účastním kruhů, kam usedám jako účastnice a někdy i facilitátorka. Kromě toho pořádám průběžně neveřejné kruhy s cílem získat více zkušeností s jejich vedením. 

kruhy vedu od jara 2025 v Jablonci nad Nisou a od října 2025 v Praze.

KAM NA KRUH

1) Jablonec nad Nisou

Od května 2025 pořádám jednou měsíčně veřejný kruh v prostorách Jiné Huti.

Místo je dobře dostupné (5 minut pěšky z autobusového nádraží, 10 minut na vlakovou zastávku, 15-20 minut pěšky na tramvaj do Liberce). V areálu je možné parkovat.

Adresa: Jiná Huť, Lovecká 561/14, Jablonec nad Nisou

Přímo v objektu je kavárna, kde si můžete před kruhem (po jeho skončení už má zavřeno) objednat drobné sladké i slané občerstvení či nápoj, obojí si lze vzít s sebou do sálu. Kromě toho pro vás mívám drobné občerstvení (čokoláda, ovoce, datle...).

Aktuální termín: pátek 14. 11, 17:30 - 20:00 (oficiální začátek je v 18:00 a konec 19:30)

Cena: 300 Kč

Přihlásit se můžete zde

2) PRAHA

Podzimní cyklus ženských kruhů je aktuálně zaplněn. Další pětiměsíční běh chystám na začátek nového roku, podrobnější informace budou v průběhu listopadu.

Máte o kruh v Praze už teď zájem? Nechejte mi na vás kontakt.

Jakmile budu znát podrobnosti ke kruhům ozvu se vám s předstihem.