Ženské kruhy

O KRUHU 

Kruh je pro mne místo, kde vzniká prostor pro to, abyste byly slyšeny a vnímány a přijímané se vším, co si v něm odložíte. Zda budete pouze naslouchat a necháte při tom v sobě běžet vaše "vnitřní kruhy", nebo promluvíte, záleží pouze na vás.

Kruh považuji za prostor, kde se můžete zastavit, zhluboka dýchat a vnímat "teď a tady", poslouchat srdcem, plynout, ponořit se do příběhů, ve kterých si nejspíš najdete i část sebe.

Kruh je pro mne synonymem hluboké sounáležitosti, napojení, soucitu a přijetí. Vrací mně k sobě, dodává sílu a radost a chápu jej jako zdroj úlevy i sebepoznání.

Chci vás proto pozvat, abyste podobné zklidnění, které dokáže nastat i na rozbouřeném moři, zažily také.

Nebudeme si tu pouze "povídat u kafíčka", dávat si nevyžádané rady, ani si skákat do řeči.

Čeká vás bezpečný prostor na sdílení, kde srdce často mluví více než mysl. Stejně tak prostor pro mlčení, které není tíživé, ale přináší úlevu.
 

V kruzích, které vedu, ctím a držím následující principy:

• důvěrnost sdílení - co zazní v kruhu, v něm také zůstane 
• mluví vždy pouze jeden člověk 
• sdílíme od srdce - o sobě a spontánně, bez předchozí přípravy, na základě aktuálního impulsu 
• nasloucháme srdcem - plně vnímáme, co je právě sdíleno
• sdílet není povinné

JAK KRUH SE MNOU PROBÍHÁ 

• vzhledem k tomu, že se starám o tři malé děti a zajištění péče o ně je pořád ještě trochu náročné na logistiku, zatím pořádám setkání jen na 2-3 hodiny    
• v první půlhodině se zpravidla scházíme, chystáme si prostor (pohodlné sezení, čaj, občerstvení...), je prostor se jen tak pozdravit či si popovídat 
• následuje krátké "dosednutí" (cca 5 minut), tedy stručné sdílení v kruhu, kde říkáme obvykle své jméno a sdílíme odpověď na nějakou jednoduchou společnou otázku (např. Popište jednou větou, jak se teď cítíte) 

• pak cca 10 minut uvolnění (mnou vedená meditace, zklidnění), které vám lépe pomůže naladit se na tady a teď, vaše tělo, aktuální myšlenky a pocity 
• seznámím vás s "pravidly" a průběhem kruhu, s principy transparentní komunikace, díky nimž je kruh bezpečné místo a které vám pomohou napojit se na sebe a sdílet spontánně a dle vaší potřeby 
• poté už probíhá samotný kruh - já se jej účastním buď jako posluchačka, nebo se někdy také zapojuji do sdílení. Hlavně ale vytvářím a držím bezpečný prostor, případně kruh moderuji, je-li to potřeba 
• po skončení kruhu (zpravidla 1 - 1,5 h.) následuje opět krátká meditace, zklidnění při hudbě, možnost integrovat základní pocity a myšlenky z kruhu 
• poslední půlhodina probíhá již volně, dojídáme občerstvení, bavíme se již neorganizovaně, kdo potřebuje, odchází 

MOJE ZKUŠENOST S KRUHY
 
Od počátku roku 2025 procházím výcvikem Transparentní kruhové komunikace, který zaštiťuje organizace Síla duše.

Tento výcvik je kompetenční - učím se tu, pomocí jakých nástrojů a zásad vytvořit bezpečné místo, kde budete moct dosednout a sdílet cokoliv, k čemu dostanete právě v danou chvíli impuls. Získávám tu praktické dovednosti a průběžnou zpětnou vazbu na svoji vlastní schopnost držet kruh.

Zároveň jde o výcvik sebezkušenostní. Zažívám různě vedené kruhy, osahávám si, co v nich potřebuji zažívat z pohledu účastníka, s každým kruhem posiluji svou schopnost zpomalit, uvolnit se, plynout, ponořit se do každého jednoho sdílení a na jeho pozadí nechat běžet své vlastní "vnitřní kruhy", které jsou ohromným zdrojem poznání.
 
V rámci výcviku absolvuji kruhy vedené zkušenými lektory. V rámci domácí praxe se spolu s dalšími lidmi z výcviku 1-2x týdně účastním kruhů, kam usedám jako účastnice a někdy i facilitátorka. Kromě toho pořádám průběžně neveřejné kruhy s cílem získat více zkušeností s jejich vedením.

Veřejné kruhy vedu od jara 2025 v Jablonci nad Nisou a od října 2025 v Praze.

KAM NA KRUH 
 

1) Jablonec nad Nisou 

Od května 2025 pořádám jednou měsíčně veřejný kruh v prostorách Jiné Huti.

Místo je dobře dostupné (5 minut pěšky z autobusového nádraží, 10 minut na vlakovou zastávku, 15-20 minut pěšky na tramvaj do Liberce). V areálu je možné parkovat.

Adresa: Jiná Huť, Lovecká 561/14, Jablonec nad Nisou - Malý sál 

Přímo v objektu je kavárna, kde si můžete před kruhem (po jeho skončení už má zavřeno) objednat drobné sladké i slané občerstvení či nápoj, obojí si lze vzít s sebou do sálu. Kromě toho pro vás mívám drobné občerstvení (čokoláda, ovoce, datle...).

Aktuální termín: pátek 22. 8., 17:30 - 20:00 (oficiální začátek je v 18:00 a konec 19:30)

Cena: 300 Kč 

Přihlásit se můžete zde

2) PRAHA  

Od října 2025 zahajuji v Praze otevřený dopolední ženský kruh. Jedná se o cyklus pěti setkání (jednou měsíčně), přihlásit se lze pouze na celý běh.

Důvodem je snaha vytvořit stálou skupinu, která se bude scházet opakovaně - sdílení v podobném kruhu může mít dlouhodobě vyšší kvalitu, protože se účastnice znají, existuje mezi nimi postupně stále vyšší míra důvěry a pocitu bezpečí a mají už zažité principy transparentní kruhové komunikace.

Místo: Yogarden, Letenské náměstí 1, Praha, 170 00 - Malá hala 

Studio se nachází přímo u tramvajové zastávky Letenské náměstí, nedaleko metra Vltavská. 
 
Součástí sálu je malá kuchyňka s varnou konvicí, takže je možné tu připravit čaj nebo kakao. Občerstvení si zajišťujeme vlastní - já do kruhu obvykle přinesu čokoládu, datle, ovoce, zeleninu... Ráda vás zvu k přinesení čehokoliv dalšího k uzobávání v průběhu kruhu.

Termíny: 

sobota 4. 10., 9 až 12 hodin 

sobota 1. 11., 9 až 12 hodin

sobota 13. 12., 9 až 12 hodin

sobota 3. 1., 9 až 12 hodin

sobota 7. 2., 9 až 12 hodin

* oficiální začátek je v 9:30, konec kruhu v 11:30

Kapacita: 12 žen 
 
Cena: 2750 Kč za celý cyklus (550 Kč za setkání)

 * po přihlášení na kruh vám pošlu fakturu, přihláška je platná po jejím uhrazení 

* zaplatit lze celou částku naráz, nebo na dvě splátky (2 x 1375 Kč) - první fakturu pošlu po vašem přihlášení, druhou 1. 12. 2025

* pokud se už zaplaceného setkání nemůžete zúčastnit, můžete za sebe poslat (vámi vybranou) náhradníci, se kterou se finančně vyrovnáte. V podobném případě mi prosím dejte předem vědět.

Přihlásit se můžete zde (přes formulář)

Po přihlášení vás přidám do skupiny na WhatsApp, která bude určena pro účastnice kruhu a kam budu sdílet podrobnosti k aktuálním kruhům.